Allenamento al caldo
Quando arriva l’estate per tutti diminuisce la voglia di allenarsi: ci sentiamo fiaccati dalle temperature più alte e viene spontaneo pensare che il corpo ci stia chiedendo
Le transizioni sono un allenamento
In questo scritto vorrei soffermarmi sull’importanza dei momenti di transizione tra un esercizio e l’altro.Si è soliti pensare che sia indifferente il modo in cui ques
Il pilates, uno sport innovativo
Scopri che cos’è il pilates e tutti i benefici che apporta a corpo e mente Intorno al metodo di allenamento e recupero motorio inventato da Joseph Pilates esiste ancora un’aur